万能缬草、阿芒蒂拉、巴尔德里安、巴尔德里安、比利时缬草、普通缬草、香缬草、花园缬草、花园缬草、大缬草、缬草、大缬草、缬草、女缬草、香草、香草、圣乔治草、香草、印度缬草、墨西哥缬草、太平洋缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草、缬草。Valeriana pseudoofficicalis、Valeriana Rhizome、Valeriana sitchensis、Valeriana wallichii、Valeriana Radix、Valeriane Valeriane、Valeriane peltes Feuilles、Valeriane Africaine、Valeriane Celtique、valsamriane Commune、valsamriane de Belgique、valsamriane des Collines、valsamriane Dioïque、valsamriane du Jardin、valsamriane Indienne、valsamriane Mexicaine、valsamriane Officinale、valsamriane Sauvage。
缬草是一种草药。药物是由根制成的。
缬草最常用于睡眠障碍，尤其是无法入睡(失眠)。它经常与啤酒花、柠檬香蜂草或其他引起嗜睡的草药混合在一起。一些试图戒除“安眠药”的人在逐渐减少安眠药的剂量后使用缬草来帮助他们入睡。有一些科学证据表明缬草对睡眠障碍有效，尽管并非所有的研究都是积极的。
缬草也用于治疗与焦虑和心理压力有关的疾病，包括神经性哮喘、歇斯底里状态、兴奋性、对疾病的恐惧(疑病症)、头痛、偏头痛和胃部不适。
有些人用缬草治疗抑郁症、轻度震颤、癫痫、注意力缺陷多动障碍(ADHD)和慢性疲劳综合征(CFS)。
缬草用于肌肉和关节疼痛。一些女性用缬草来治疗痛经和与更年期相关的症状，包括潮热和焦虑。
有时，缬草被添加到洗澡水，以帮助烦躁不安和睡眠障碍。
在制造业中，缬草的提取物和油被用作食品和饮料的调味品。
它是如何工作的?
缬草似乎对大脑和神经系统有镇静剂的作用。
幻灯片
睡眠障碍:帮助睡眠或保持清醒的食物看幻灯片可能对……有效。
- 无法入睡(失眠)。一些研究表明，缬草缓解失眠的速度不如“安眠药”快。在效果明显之前，可能需要连续使用数天，甚至长达四周。缬草似乎可以改善那些停止服用安眠药的人的睡眠质量。然而，并非所有证据都是正面的。一些研究发现，缬草并不比“糖丸”(安慰剂)更好地改善失眠。
没有足够的证据证明……
- 焦虑。关于缬草治疗焦虑的有效性，有相互矛盾的证据。有些人报告说，它似乎可以减轻社交场合的压力。然而，其他研究显示没有效果。
- 抑郁症。一些早期的研究表明，缬草加圣约翰草可以改善抑郁症的症状。服用高剂量的缬草和圣约翰草能比低剂量更快地改善抑郁症状。
- 不安。一种特殊的组合产品，提供160毫克缬草根提取物和80毫克柠檬香蜂草叶提取物(Euvegal forte, Schwabe制药公司)，已被尝试用于减轻12岁以下儿童的严重躁动(睡眠障碍)症状。早期的结果表明它可能有效，但还需要更多的研究。
- 月经紊乱(痛经)。早期的研究表明，每天服用三次缬草，持续两个月经周期，可以减少月经期间的疼痛和对其他止痛药的需求。
- 压力。早期研究表明，连续7天服用600毫克缬草可以降低血压、心率和压力。另一项研究发现，在听众面前演讲前服用100毫克可以减少焦虑感。另一项研究发现，服用含有缬草和柠檬香蜂草的组合产品，在低剂量下可以降低压力引起的焦虑，但在大剂量下会增加焦虑。
- 抽搐。
- 轻微的震动。
- 癫痫。
- 注意缺陷多动障碍(ADHD)。
- 慢性疲劳综合症(CFS)。
- 肌肉和关节疼痛。
- 头疼。
- 胃部不适。
- 更年期症状包括潮热和焦虑。
- 其他条件。
天然药物综合数据库根据科学证据根据以下标准对有效性进行评级:有效，可能有效，可能有效，可能无效，可能无效，证据不足(每个评级的详细描述)。
缬草是可能的安全对于大多数人来说，短期使用时的药用量。临床研究报告称，在长达28天的试验中，超过12000人安全使用缬草作为药用。长期使用的安全性尚不清楚。一些信息表明，儿童服用缬草4-8周也可能是安全的。
缬草会引起一些副作用，如头痛、兴奋、不安，甚至失眠。一些人在服用缬草，尤其是高剂量的缬草后，早上会感到懒散。服用缬草后最好不要驾驶或操作危险机械。缬草的长期安全性尚不清楚。为了避免长期服用缬草后可能出现的副作用，最好在完全停止服用前一两个星期慢慢减少剂量。
特别注意事项和警告:
怀孕或哺乳关于缬草在怀孕或哺乳期间的安全性，目前还没有足够的信息。请注意安全，避免使用。手术缬草能减缓中枢神经系统。手术中使用的麻醉和其他药物也会影响中枢神经系统。这些综合效应可能是有害的。至少在预定手术前两周停止服用缬草。
问题
我们为什么要睡觉?看到答案酒精交互评级:主要不要服用这种组合。
酒精会引起嗜睡和困倦。缬草也可能引起嗜睡和困倦。大量服用缬草和酒精可能会导致嗜睡。然而，一些研究发现缬草和酒精混合并不会增加睡意。
阿普唑仑(阿普唑仑）交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
缬草可以降低肝脏分解阿普唑仑(阿普唑仑)的速度。缬草与阿普唑仑(Xanax)一起服用可能会增加阿普唑仑(Xanax)的效果和副作用，如嗜睡。
肝脏改变的药物(细胞色素P450 3A4 (CYP3A4)底物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
一些药物被肝脏改变和分解。缬草可能会降低肝脏对某些药物的分解速度。缬草和一些被肝脏分解的药物一起服用会增加一些药物的效果和副作用。在服用缬草之前，如果你正在服用任何由肝脏改变的药物，请咨询你的医疗保健提供者。
一些经肝脏改变的药物包括洛伐他汀(洛伐他汀)、酮康唑(Nizoral)、伊曲康唑(毛霉)，非索非那定(爱兰歌娜)、三唑仑(好)，以及其他许多人。
镇静药物(苯二氮卓类药物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
缬草可能会引起嗜睡和困倦。引起嗜睡和困倦的药物被称为镇静剂。缬草和镇静剂一起服用可能会导致过度嗜睡。
这些镇静剂包括阿普唑仑(阿普唑仑)、氯硝西泮(Klonopin)，安定（安定)、劳拉西泮(安定)、咪达唑仑(维赛德)、替马西泮(Restoril)、三唑仑(Halcion)等。
镇静药物(中枢神经系统抑制剂)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
缬草可能会引起嗜睡和困倦。引起嗜睡的药物被称为镇静剂。缬草和镇静剂一起服用可能会导致过度嗜睡。缬草与手术中使用的镇静药物一起服用可能会导致长时间的镇静。
一些镇静剂包括戊巴比妥(戊巴比妥钠)，苯巴比妥(Luminal)、西巴比妥(secobarbitals)、硫喷妥钠(硫喷妥)、芬太尼(Duragesic，Sublimaze),吗啡,异丙酚（得)，以及其他。
肝脏改变的药物(细胞色素P450 2D6 (CYP2D6)底物)交互评级:小小心这个组合。和你的医生谈谈。
一些药物被肝脏改变和分解。缬草可能会降低肝脏对某些药物的分解速度。缬草和一些被肝脏分解的药物一起服用会增加一些药物的效果和副作用。在服用缬草之前，如果你正在服用任何由肝脏改变的药物，请咨询你的医疗保健提供者。
一些经肝脏改变的药物包括阿米替林(盐酸阿密替林)、氯氮平(Clozaril)、可待因、地西帕明(Norpramin)，多奈哌齐(Aricept的)、芬太尼(Duragesic)、氟氯胺(Tambocor)、氟西汀(百忧解)、哌替啶(杜冷丁)、美沙酮(Dolophine)，美托洛尔(用来治疗高血压的美托洛尔，术前)、奥氮平(再普乐)，昂丹司琼(枢复宁)、曲马多(片剂)、曲唑酮(Desyrel)，以及其他。
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