其他名称:

氨基锰酸盐、抗坏血酸盐、氯锰酸盐、柠檬酸盐、天冬氨酸锰酸盐、二氧锰酸盐、葡萄糖酸盐锰酸盐、甘油三酯、甘油三酯、甘油三酯、氨基酸螯合物、氨基酸酸锰、抗坏血酸锰、天冬氨酸锰络合物、氯化锰、四水合氯化锰、柠檬酸锰、二氧化锰、葡萄糖酸锰、甘油磷酸锰、硫酸锰、一水合硫酸锰、四水合硫酸锰、锰、锰、锰、锰、锰、一水合硫酸锰、硫酸锰。

概述

锰是一种矿物质,存在于多种食物中,包括坚果、豆类、种子、茶、全谷物和绿叶蔬菜。它被认为是一种必需的营养素,因为身体需要它来正常运作。人们把锰用作药物。

锰被用来预防和治疗锰缺乏症,锰缺乏症是指身体没有足够的锰。它也用于骨质疏松症,一种“血液疲劳”(贫血),以及经前综合症(PMS)的症状。

锰有时与硫酸软骨素和盐酸氨基葡萄糖一起加入到治疗骨关节炎的多成分产品中。

注意一些补充剂中“隐藏”的锰。某些补充剂,包括通常用于治疗骨关节炎的补充剂(如CosaminDS),含有锰。使用这些产品时,一定要严格按照标签上的说明操作。在剂量略高于推荐剂量的情况下,这些产品提供的锰含量超过了成人的可耐受上限(UL),即每天11毫克。每天摄入超过11毫克的锰会导致严重的有害副作用。

它是如何工作的?

锰是人体许多化学过程的必需营养素,包括胆固醇、碳水化合物和蛋白质的加工。它也可能与骨形成有关。

幻灯片

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用途及效果

有效的…

  • 体内锰含量低(锰缺乏)。口服或静脉注射锰有助于治疗或预防体内锰含量低。此外,口服锰以及其他维生素和矿物质可以促进锰含量低的儿童的生长。

可能对……有效。

  • 骨质疏松(骨质疏松)。将锰和钙一起口服,,似乎有助于减少老年妇女的脊柱骨质流失。此外,服用一种含有锰、钙、维生素D、镁、锌、铜和硼的特定产品(Vitrum osteomag)一年似乎可以改善骨质疏松女性的骨量。

没有足够的证据证明……

  • 肺部疾病的并发症(慢性阻塞性肺疾病,COPD)。早期的研究表明,静脉注射锰、硒和锌(通过静脉注射)可能会帮助COPD患者更快地在没有机器帮助的情况下自主呼吸。
  • 骨关节炎。口服含有锰、盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素的特定产品(Nutramax Laboratories的Cosamin DS) 4个月,可改善膝关节和下背部骨关节炎患者的疼痛和正常活动能力。然而,许多研究表明,服用不含锰的葡萄糖胺加软骨素可以帮助治疗骨关节炎。因此,锰的作用尚不清楚。
  • 经前综合症(PMS)。早期的研究表明,服用锰和钙有助于改善经前症候群的症状,包括疼痛、哭泣、孤独、焦虑、不安、易怒、情绪波动、抑郁和紧张。研究人员不确定这种改善是由于钙还是锰。
  • 减肥。早期的研究表明,服用含有锰、7-氧-脱氢表雄酮、l -酪氨酸、芦笋根提取物、酒石酸胆碱、肌醇、葡萄糖酸铜和碘化钾的特定产品(7-Keto Naturalean),连续8周可以轻微减轻超重人群的体重。
  • 伤口愈合。早期研究表明,将含有锰、钙和锌的敷料敷在慢性伤口上12周可能会促进伤口愈合。
  • 贫血
  • 其他条件
需要更多的证据来评估锰在这些用途中的有效性。

天然药物综合数据库根据科学证据根据以下标准对有效性进行评级:有效,可能有效,可能有效,可能无效,可能无效,证据不足(每个评级的详细描述)。

副作用

锰是可能的安全对于大多数成年人来说,每天口服剂量高达11毫克。然而,那些难以从体内清除锰的人,比如患有肝病的人,每天摄入少于11毫克的锰可能会产生副作用。

每天口服超过11毫克可能不安全对大多数成年人来说。

锰是可能不安全当成人长时间吸入时。体内过量的锰会引起严重的副作用,包括类似帕金森病的症状,如颤抖。

问题

骨质疏松症的另一个医学术语是什么?看到答案

特别注意事项和警告

孩子们口服锰是有害的可能的安全对于1至3岁的儿童,每日摄入量少于2毫克;对于4至8岁的儿童,每日摄入量少于3毫克;9至13岁的儿童,每天少于6毫克;对于14到18岁的儿童,每天少于9毫克。锰的剂量比描述的要高可能不安全。在给孩子服用锰之前,请咨询您的医疗保健专业人员。高剂量的锰可能会引起严重的副作用。锰是可能不安全儿童吸入时。

怀孕和哺乳锰是可能的安全19岁或以上的孕妇或哺乳期成年妇女每日口服剂量少于11毫克。然而,19岁以下的孕妇和哺乳期妇女应将剂量限制在每天9毫克以下。锰是可能不安全高剂量口服时。每天超过11毫克的剂量更有可能引起严重的副作用。锰是可能不安全长时间吸入时。

长期肝病患有长期肝病的人很难排出锰。锰会在这些人体内积聚,导致颤抖、精神问题,如精神病和其他副作用。如果你有肝脏疾病,注意不要摄入过多的锰。

缺铁性贫血患有缺铁性贫血的人似乎比其他人吸收更多的锰。如果你有这种情况,注意不要摄入过多的锰。

静脉(通过静脉)给予的营养。接受静脉营养(通过静脉注射)的人因锰而产生副作用的风险增加。

的相互作用


抗生素(喹诺酮类抗生素)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。

锰可以附着在胃里的喹诺酮类药物上。这就减少了喹诺酮类药物被人体吸收的量。与某些抗生素同时服用锰可能会降低某些抗生素的有效性。为了避免这种相互作用,在服用抗生素后至少一小时服用锰补充剂。

可能与锰相互作用的抗生素包括环丙沙星(环丙沙星)、依诺沙星(Penetrex)、诺氟沙星(ChibroxinNoroxin)、司帕沙星(Zagam)、曲瓦沙星(Trovan)和格雷帕沙星(Raxar)。


抗生素(四环素类抗生素)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。

锰可以附着在胃中的四环素上。这就减少了人体可以吸收的四环素的数量。锰与四环素一起服用可能会降低四环素的有效性。为了避免这种相互作用,在服用四环素之前两小时或之后四小时服用锰。

一些四环素包括去环素(去甲基四环素)、米诺环素(美满霉素)和四环素(阿克拉霉素)。


治疗精神疾病的药物(抗精神病药物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。

一些人服用抗精神病药物来治疗精神疾病。一些研究人员认为,对某些人来说,服用某些抗精神病药物和镁可能会加重镁的副作用。

剂量

在科学研究中研究了以下剂量:

用嘴

  • 骨质疏松症:每天5毫克锰,外加1000毫克元素钙,15毫克锌和2.5毫克铜。
  • 锰的推荐膳食允许量(RDA)尚未建立。当一种营养素没有rda时,适当摄入量(AI)被用作指导。人工智能是一群健康人群所摄入的营养物质的估计量,假设是足够的。每日足够的锰摄入量(AI)水平为:出生至6个月的婴儿,3微克;7 - 12个月,600微克;1至3岁儿童,1.2毫克;4至8年1.5毫克;9至13岁的男孩,1.9毫克;14至18岁的男孩,2.2毫克;9至18岁的女孩,1.6毫克; men age 19 and older, 2.3 mg; women 19 and older, 1.8 mg; pregnant women age 14 to 50, 2 mg; breastfeeding women, 2.6 mg.
  • 锰的可耐受最高摄入量(UL),即预期不会产生不良副作用的最高摄入量,已经确定。锰的每日最大摄入量为:1至3岁儿童,2毫克;4至8年,3毫克;9到13岁,6毫克;14至18岁(包括孕妇和哺乳期妇女),9毫克;对于19岁及以上的成年人(包括孕妇和哺乳期妇女),11毫克。

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