Alasi、Aliviraaii、棕色亚麻籽、棕色亚麻籽、普通亚麻、Echter Lein、Flachs、Flachssamen、亚麻、亚麻壳、亚麻木脂素、亚麻粕、亚麻籽、Gemeiner Flachs、金亚麻、Graine de Lin、Kattan、Keten、Leinsamen、Linaza、Lini Semen、Linho、Lino、Lino Comune、Lino Mazzese、Lino Usuale、Linum、Linum crepitans、Linum humile、Linum usitatissimum、Malsag、Phytoestrogen、植物-œ strog
亚麻是一种食物和纤维作物，生长在欧洲、亚洲和地中海。亚麻籽是亚麻的金黄色到红棕色的种子。这些种子含有植物雌激素，类似于雌激素，以及可溶性纤维和油。亚麻籽油含有必需的-3脂肪酸-亚麻酸(ALA)。自公元前5000年以来，亚麻籽就被当作食物或药物来食用。
人们口服亚麻籽用于便秘、因过度使用泻药而导致的结肠损伤、腹泻、大肠内膜炎症(憩室炎)、肠易激综合征(IBS)或结肠易激、大肠内膜溃疡(溃疡性结肠炎)、胃炎(胃炎)和小肠炎症(肠炎)。
人们还口服亚麻籽，用于治疗心脏和血管疾病，包括心脏病、高甘油三酯水平、高胆固醇、“动脉硬化”(动脉粥样硬化)、高血压、冠状动脉疾病和代谢综合征。
亚麻籽也可以口服治疗痤疮、注意力缺陷多动障碍(ADHD)、系统性红斑狼疮(SLE)患者的肾脏问题、更年期症状、乳房疼痛、糖尿病、肥胖和体重减轻、艾滋病毒/艾滋病、抑郁症、疟疾、类风湿关节炎、喉咙痛、上呼吸道感染(URTI)和咳嗽、膀胱炎症、前列腺肥大、骨质疏松症，以及预防乳腺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌和前列腺癌。它也可以口服，以防止与血液透析治疗相关的问题。
亚麻籽有时用于皮肤痤疮，烧伤，煮沸，湿疹，牛皮癣，并缓解炎症。
亚麻籽用于眼部，帮助清除眼部的碎屑。
它是如何工作的?
亚麻籽是膳食纤维和omega-3脂肪酸的良好来源。亚麻籽中的纤维主要存在于种皮中。饭前服用亚麻籽纤维似乎能让人感觉不那么饿，这样他们可能会吃得更少。研究人员认为，这种纤维与肠道中的胆固醇结合，阻止胆固醇被吸收。亚麻籽似乎还能降低血小板的黏性，血小板是参与凝血的血细胞。总的来说，亚麻籽对胆固醇和血液凝固的影响可能会降低“动脉硬化”(动脉粥样硬化)的风险。
亚麻籽有时被用来治疗癌症，因为它会被人体分解成一种叫做“木脂素”的化学物质。木脂素与雌性激素雌激素相似——事实上，它们如此相似，以至于在某些化学反应中与雌性激素竞争。因此，体内的天然雌激素似乎变得不那么强大了。一些研究人员认为木酚素可能能够减缓某些乳腺癌和其他需要雌激素才能发展的癌症的发展。
对于系统性红斑狼疮(SLE)，亚麻籽被认为可以通过降低血液厚度、降低胆固醇水平和减少肿胀来改善肾功能。
图片
看到图片可能对……有效。
- 糖尿病。研究表明，每天三次服用600毫克特定的亚麻籽产品(亚麻精华，贾罗配方)，持续三个月，可以降低2型糖尿病患者的血红蛋白A1C，这是衡量平均血糖水平的指标。但这个剂量似乎并不能降低空腹血糖或胰岛素水平。然而，其他研究表明，每天服用10克亚麻籽粉，持续一个月，可以降低2型糖尿病患者的空腹血糖。此外，每天服用26-40克亚麻籽，持续3个月，可以降低血糖不耐受的超重人群的空腹血糖水平。然而，对于已经得到良好控制的2型糖尿病患者，服用亚麻籽似乎并不能降低空腹血糖、胰岛素水平或血脂。
- 高胆固醇。研究表明，各种亚麻籽制剂，包括磨碎的亚麻籽、部分脱脂的亚麻籽、亚麻籽提取物、亚麻籽面包和松饼，似乎可以将胆固醇水平正常的人、以及胆固醇水平高的男性和绝经前女性的总胆固醇降低5%至15%，将低密度脂蛋白(LDL或“坏”)胆固醇降低8%至18%。然而，有一些相互矛盾的证据。一些研究表明，亚麻籽不能改善绝经后正常或高胆固醇妇女的低密度脂蛋白胆固醇水平。与低胆固醇饮食相比，它似乎也不能降低轻度高胆固醇人群的总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇。同时，连续4周每天在松饼和面包中加入亚麻籽并不能降低有高胆固醇家族史的儿童的总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇。有效性的差异可能与所使用的亚麻籽的形式以及所研究的人胆固醇水平的严重程度的变化有关。
- 高血压。研究表明，服用亚麻籽或其油、木脂素或纤维可以降低血压。此外，连续6个月每天在面包中食用磨碎的亚麻籽似乎可以降低血管狭窄和高血压患者的血压。
- 自身免疫性疾病(系统性红斑狼疮，SLE)。口服整粒或磨碎的亚麻籽似乎可以改善SLE患者的肾功能。
可能对……无效。
- 骨质疏松症。研究表明，每天食用40克磨碎的亚麻籽长达一年，并不能改善女性的骨密度。在服用亚麻籽提取物的老年男性和女性中也发现了类似的结果。
没有足够的证据证明……
- 前列腺肥大(良性前列腺增生;前列腺肥大)。早期研究表明，每天服用300至600毫克的特定亚麻籽产品(BeneFlax, Archer Daniels Midland Co.， Decatur, IL)，持续4个月，可减少与BPH相关的尿路症状，提高生活质量。
- 乳腺癌。早期的研究表明，每天吃一块含有25克亚麻籽粉的松饼，持续40天左右，可以减少新诊断为乳腺癌的女性的肿瘤细胞生长。然而，尚不清楚这种效果是否能显著改善乳腺癌的总体预后。此外，关于膳食亚麻籽对乳腺癌发展的影响，证据也不一致。
- 心脏病。人口研究表明，从饮食中摄入木脂素(亚麻籽和其他食物中发现的木脂素)并不能降低患心脏病的风险。
- 结肠直肠癌。关于亚麻籽对结直肠癌风险影响的研究是不一致的。一些研究表明，食用亚麻籽中的木脂素与降低结直肠癌的风险无关。然而，其他研究表明确实如此。
- 便秘。亚麻籽是一种很好的膳食纤维来源。年轻人吃含亚麻籽的松饼似乎会增加排便，而老年人吃含有亚麻籽、西梅和一种特定的低聚半乳糖的酸奶(Elixor, Borculo乳清产品，荷兰)似乎会增加排便。但目前尚不清楚这些影响是来自亚麻籽还是这些产品的其他成分。
- 子宫内膜癌。研究表明，在亚麻籽和其他食物中发现的木脂素的血液水平与子宫内膜癌的风险无关。
- 一种治疗肾衰竭的方法叫做血液透析。血液透析常导致胆固醇水平异常和炎症。早期的研究表明，在血液透析期间每天服用两次亚麻籽，持续8周，可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL或“坏”)胆固醇。亚麻籽似乎还能减少血液透析患者的炎症。
- 肠易激综合症(IBS)。早期的研究表明，连续4周每天服用24克完整的或磨碎的亚麻籽并不能改善肠易激综合征患者的生活质量或减轻症状的严重程度。
- 肺癌。早期的研究表明，吃更多植物雌激素(比如亚麻籽中的雌激素)的人患肺癌的风险可能比吃得少的人低。
- 乳房疼痛(乳房痛))。。早期的研究表明，连续三个月每天吃一块亚麻籽松饼可以减轻月经周期开始时的乳房疼痛。
- 更年期症状。目前尚不清楚亚麻籽是否能减轻更年期症状，如潮热。一些研究表明，服用特定的亚麻籽提取物(Biogalenica，药用复合药房)6个月可以减轻绝经后妇女的症状和潮热。此外，一些研究表明，食用磨碎的亚麻籽可以减少更年期症状，类似于激素治疗。但其他研究表明，它并不比服用糖丸更有效。效果的差异可能是由于使用的亚麻籽的剂量。
- 代谢综合征(一种增加患糖尿病和心脏病风险的疾病)。使用亚麻籽治疗代谢综合征的证据是不一致的。早期的研究表明，每天服用一种特定的亚麻籽提取物(BeneFlax, Archer Daniels Midland Co.， Decatur IL) 6个月可以降低代谢综合征的风险。但其他研究表明，与那些只改变生活方式的人相比，服用亚麻籽并不能改善那些改变生活方式的人的代谢综合征标志物。
- 肥胖。一些早期的研究表明，饭前两小时服用亚麻籽纤维有助于减少食欲和减少饭前摄入的卡路里。但其他研究表明，连续12周每天食用磨碎的亚麻籽并不能减轻肥胖成年人的体重、腰围或体重指数。
- 前列腺癌。早期研究表明，服用磨碎的亚麻籽(Alena, Enreco, Manitowoc, WI)并遵循低脂饮食可以降低前列腺癌前病变男性的前列腺特异性抗原(PSA)， PSA是前列腺癌的标志物。然而，对于患有前列腺癌的男性来说，在饮食中加入亚麻籽并不能降低PSA，但它似乎可以降低睾丸激素水平，减缓癌细胞的繁殖速度。
- 痤疮。
- 注意缺陷多动障碍(ADHD)。
- 膀胱炎症。
- 烧伤和疖子。
- 泻药对结肠的损害。
- 憩室炎。
- 湿疹。
- 艾滋病毒/艾滋病。
- 皮肤有鳞片、发痒(牛皮癣)。
- 胃部不适。
- 皮肤过敏。
- 其他条件。
天然药物综合数据库根据科学证据根据以下标准对有效性进行评级:有效，可能有效，可能有效，可能无效，可能无效，证据不足(每个评级的详细描述)。
亚麻籽是可能的安全对于大多数成年人来说，适当地口服。在饮食中加入亚麻籽可能会增加每天排便的次数。它还可能引起胃肠(GI)副作用，如腹胀、胀气、腹痛、便秘、腹泻、胃痛和恶心。更高的剂量可能会导致更多的胃肠道副作用。
有人担心，由于亚麻籽的通便作用，大量服用亚麻籽可能会堵塞肠道。亚麻籽应该和大量的水一起服用，以防止这种情况的发生。
服用含有浓缩木脂素的亚麻籽提取物是有益的可能是安全的。木脂素是亚麻籽中的化学物质，被认为是造成许多影响的原因。一些临床研究表明，一种特定的亚麻籽木脂素提取物(亚麻精华，贾罗配方)可以安全使用长达12周。其他研究表明，其他亚麻籽提取物可以安全使用长达6个月。
含有部分脱脂亚麻籽的产品，这种亚麻籽的-亚麻酸含量较低。一些男性选择这些产品是因为他们听说α -亚麻酸可能会增加患前列腺癌的风险。重要的是要记住-亚麻酸的来源是关键。乳制品和肉类来源的-亚麻酸与前列腺癌呈正相关。然而，植物来源的-亚麻酸，如亚麻籽，似乎不会影响前列腺癌的风险。男性不必担心从亚麻籽中获取α -亚油酸。另一方面，人们担心部分脱脂亚麻籽可能会使甘油三酯水平过高。甘油三酯是一种血脂。
口服生的或未成熟的亚麻籽可能不安全。这些形式的亚麻籽被认为是有毒的。
问题
狼疮是一种感染。看到答案出血失调亚麻籽可能会减缓凝血。这引起了人们的担忧，即它可能会增加出血性疾病患者出血的风险。如果你有出血性疾病，不要使用它。
糖尿病有证据表明，亚麻籽可以降低血糖水平，并可能增加一些用于糖尿病的药物的降血糖效果。人们担心血糖会降得太低。如果你有糖尿病并使用亚麻籽，密切监测你的血糖水平。
胃肠道梗阻有肠梗阻、食管狭窄(喉咙和胃之间的管道)或肠道发炎(肿胀)的人应该避免食用亚麻籽。亚麻籽的高纤维含量可能使阻塞加重。
激素敏感型癌症或疾病因为亚麻籽的作用可能有点像雌激素，所以有人担心亚麻籽可能会使激素敏感的情况变得更糟。这些疾病包括乳腺癌、子宫癌和卵巢癌;子宫内膜异位症;还有子宫肌瘤。然而，一些早期的实验室和动物研究表明，亚麻籽实际上可能会对抗雌激素，可能对激素依赖性癌症有保护作用。不过，在了解更多情况之前，如果你有激素敏感症，请避免过量使用亚麻籽。
高血压(高血压)亚麻籽可以降低舒张压。从理论上讲，服用亚麻籽可能会导致正在服用降压药的高血压患者血压过低。
高甘油三酯水平(高甘油三酯血症)部分脱脂亚麻籽(亚麻酸含量较低的亚麻籽)可能会增加甘油三酯水平。如果你的甘油三酯水平太高，不要服用亚麻籽。
低血压(低血压)亚麻籽可以降低舒张压。从理论上讲，服用亚麻籽可能会导致低血压患者的血压过低。
对乙酰氨基酚(泰诺）交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
有证据表明，亚麻籽可能会干扰人体吸收和使用对乙酰氨基酚的能力。不过，目前尚不清楚这种相互作用是否重要。
抗生素药物交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
肠道中的细菌将亚麻籽中的一些化学物质转化为木脂素，这被认为是亚麻籽可能带来的许多好处的原因。然而，由于抗生素杀死了这些细菌，木脂素可能不会像往常一样形成。这可能会改变亚麻籽的效果。
雌激素交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
亚麻籽可以起到雌性激素的作用。它可以与避孕药和激素替代疗法中含有的雌激素竞争。医疗保健提供者担心亚麻籽可能会降低这些含有雌激素的药物的效果。
呋喃苯胺酸（Lasix）交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
有证据表明，亚麻籽可能会干扰人体吸收和使用速尿的能力。不过，目前尚不清楚这种相互作用是否重要。
Ketoprofen (OrudisOruvail)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
有证据表明，亚麻籽可能会干扰人体吸收和使用酮洛芬的能力。不过，目前尚不清楚这种相互作用是否重要。
糖尿病药物(抗糖尿病药物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
一些证据表明亚麻籽可以降低血糖水平。糖尿病药物也用于降低血糖。将亚麻籽和糖尿病药物一起服用可能会导致你的血糖过低。密切监测你的血糖。你的糖尿病药物的剂量可能需要改变。
一些治疗糖尿病的药物包括格列美脲(Amaryl)，格列本脲(DiaBeta，Glynase PresTab，Micronase)、胰岛素、二甲双胍(二甲双胍能够)、吡格列酮(匹格列酮)、罗格列酮(文迪雅)、氯丙胺(氯磺丙脲)、格列吡嗪(Glucotrol)、甲苯丁胺(Orinase)等。
口服药物(口服药物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
亚麻籽可以起到泻药的作用。有人担心，它可能会干扰人体吸收口服药物的能力，因为它可能会过快地将药物从消化道中清除出去。为了避免这个问题，服用亚麻籽前一小时或后两小时服用药物。
减缓血液凝固的药物(抗凝/抗血小板药物)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
亚麻籽可能会减缓血液凝固。同时服用减缓凝血的药物可能会增加瘀伤和出血的几率。
一些减缓血液凝固的药物包括阿斯匹林氯吡格雷(Plavix)，双氯芬酸(Voltaren，Cataflam、其他)布洛芬(Advil, Motrin，其他)，萘普生(Anaprox，萘普生，其他)，达特帕林(陈香美)，依诺肝素(肝素)，肝素钠，噻氯匹定(Ticlid)、华法林(香豆素)，以及其他。
美托洛尔(术前)交互评级:温和的小心这个组合。和你的医生谈谈。
有证据表明，亚麻籽可能会干扰人体吸收和使用美托洛尔的能力。然而，这种相互作用是否重要尚不清楚。
幻灯片
红斑狼疮的症状、皮疹和治疗看幻灯片在科学研究中研究了以下剂量:
用嘴：
- 糖尿病:每天服用10-40克磨碎的亚麻籽，持续4-12周。一种600毫克剂量的特定亚麻籽木脂素提取物(亚麻精华，Jarrow配方)每天服用三次，持续12周。
- 对于高胆固醇:每天服用含有15-40克亚麻籽粉的补充剂，持续1 - 3个月。含有15-50克亚麻籽的面包每天吃4周到3个月。每天食用含有25-40克亚麻籽粉或50克亚麻籽粉的松饼，持续三周到一年。此外，每天服用含有30克亚麻籽粉的面包、小吃店、百吉饼、意大利面或茶饼干，持续一年。每天将30克亚麻籽粉(Alena, Enreco, Manitowoc, WI)撒在食物或饮料中，持续6个月。一种特殊的亚麻籽木脂素提取物(BeneFlax, Archer Daniels Midland Co.， Decatur, IL)每天服用6周至6个月。600毫克剂量的另一种特定的亚麻籽木脂素提取物(亚麻精华，Jarrow配方公司，洛杉矶，CA)已经服用了12周，每天三次。
- 治疗高血压:在诸如百吉饼、松饼、巧克力棒、面包、意大利面和茶饼干等食物中添加30克磨碎的亚麻籽，每天服用6个月。
- 对于一种被称为系统性红斑狼疮(SLE)的自身免疫性疾病:每天服用15-45克整个亚麻籽，分一到三次服用，最长可达一年。此外，每天服用30克磨碎的亚麻籽长达一年。
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